Jak leczyć uszkodzenia więzadeł

Zawartość

• etapy
• Część 1 Radzenie sobie z niewielkimi obrażeniami więzadeł w domu
• Część 2 Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia
• Część 3 Chirurgicznie leczyć obrażenia

Urazy więzadeł są dość powszechne, szczególnie u sportowców. Występują najczęściej w kostce, stopie, ramieniu i kolanie. Podczas gdy niektóre są niewielkie i mogą wyleczyć się naturalnie po kilku dniach lub tygodniach, inne wymagają specjalistycznych zabiegów wykonywanych przez pracowników służby zdrowia. Bez względu na powagę szkody na pewno będziesz w stanie się z niej wyleczyć, jeśli zastosujesz się do opieki i porady specjalistów.

etapy

Część 1 Radzenie sobie z niewielkimi obrażeniami więzadeł w domu

1. 
   

   
   Zastosuj zimny okład na ranę. Zrób to jak najszybciej, przykrywając skórę ręcznikiem i umieszczając worek lodu w dotkniętym obszarze. Trzymaj lód w miejscu przez około 10 do 30 minut co 1-2 godziny. Powtarzaj zabieg przez 2 do 3 dni.

2. 
   

   
   Kompresuj dotkniętego członka. Po zastosowaniu zimnego kompresu należy skompresować obszar zmiany. Użyj elastycznych bandaży, aby wywierać nacisk na obszar, aby ustabilizować i ograniczyć obrzęk.
   • Uważaj jednak, aby nie ograniczyć przepływu krwi do kończyny.

3. 
   

   
   
   
   W razie potrzeby używaj kul. Jeśli musisz się poruszać, użyj kul lub innych podobnych narzędzi. Te akcesoria mogą pomóc w łatwiejszym poruszaniu się, oprócz odciążenia uszkodzonej kończyny i umożliwienia kontynuacji procesu regeneracji bez dalszego obciążania więzadła.
   • Lekarz może zalecić ortezę kolana lub inne urządzenie zamiast kul.

4. 
   

   
   Połóż szynę na tym obszarze. Te ochraniacze są używane w połączeniu z kulami lub nakolannikami. Są one zaprojektowane w celu stabilizacji zranionej kończyny i zapobiegania dalszym uszkodzeniom. Bez nich wiedz, że nie możesz chodzić, a jeśli możesz to zrobić, ryzykujesz pogorszenie swojego stanu.
   • Nakolanniki należą do najczęstszych i są często stosowane w leczeniu problemów z więzadłami krzyżowymi przednimi.
   • Szyny są skuteczne tylko u niektórych typów pacjentów z urazami więzadeł.
5. Spróbuj podnieść ranną kończynę. Podnieś go ponad poziom serca tak długo, jak to możliwe. Pomoże to zmniejszyć obrzęk. Możesz utrzymać stopę, kostkę lub kolano nad poduszką lub krzesłem, ale jeśli problemem jest nadgarstek, użyj poduszki lub książek, aby utrzymać ją na podwyższeniu podczas pracy.

6. 
   

   
   
   
   Poczekaj na czas potrzebny do wyleczenia. Czas jest najważniejszym czynnikiem w leczeniu uszkodzenia więzadła. Niestety więzadło może zająć dużo czasu, aby całkowicie się zagoić, ale zależy to również od stopnia obrażeń.
   • Uraz pierwszego stopnia może wyleczyć się w ciągu kilku dni.
   • Uraz drugiego stopnia może wymagać użycia kul lub szyny przez kilka dni. Ponadto możliwe jest zawieszenie aktywności fizycznej lub uprawiania sportu na co najmniej 2 miesiące.
   • Uraz trzeciego stopnia może wymagać użycia szyny lub gipsu przez ponad miesiąc i całkowicie goi się po tygodniach, a nawet miesiącach.

7. 
   

   
   Uzupełnij dietę w składniki odżywcze i witaminy. Możesz potrzebować dużo witamin, aby przyspieszyć gojenie więzadeł. Dlatego pamiętaj, aby przyjmować wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych każdego dnia. Najlepszym sposobem na to jest dieta z dużą ilością ryb, warzyw, owoców i siemienia lnianego. Inną opcją jest przyjmowanie suplementów. Upewnij się, że masz dużo:
   • witamina C;
   • witamina A;
   • kwasy tłuszczowe omega-3;
   • cynk;
   • przeciwutleniacze;
   • białek.

Część 2 Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia

1. Idź do lekarza. Lekarz rodzinny może ocenić rozmiar obrażeń i zaoferować leczenie w celu zmniejszenia drobnych obrażeń. Jeśli problem jest poważniejszy, może polecić chirurga ortopedycznego, z którym należy porozmawiać. W razie potrzeby zaleci leki przeciwzapalne.

2. 
   

   
   Idź do reumatologa lub ortopedy. Ci specjaliści ds. Układu mięśniowo-szkieletowego będą w stanie ustalić najlepszy sposób leczenia uszkodzenia więzadła. Zadadzą ci pytania na temat przyczyny urazu, objawów, które przedstawisz, i doradzą ci jak najlepiej zastosować leczenie.
   • Specjalista (taki jak ortopeda lub reumatolog) może zalecić operację lub inne leczenie.

3. 
   

   
   Porozmawiaj z osobistym trenerem. W zależności od ciężkości urazu należy skonsultować się z osobistym trenerem, aby zapytać, jakie działania można podjąć, aby przyspieszyć gojenie więzadeł. Prawdopodobnie zostaniesz poproszony o ograniczenie nacisku na dotkniętą kończynę podczas pracy nad wzmocnieniem mięśni otaczających uszkodzone więzadło.
   • Możesz zapytać swojego lekarza, czy może go polecić.

4. 
   

   
   Poproś lekarza o wykonanie testów diagnostycznych. Wiele testów może ujawnić informacje o ciężkości uszkodzenia więzadła. Bez tych testów lekarz nie będzie pewny rozmiaru uszkodzenia i nie będzie wiedział, czy dotyczy to innych więzadeł, ścięgien lub kości.
   • Prawdopodobnie zacznie od prześwietlenia. Chociaż badanie to nie wykrywa uszkodzenia więzadła, może wskazywać, czy istnieje złamana lub złamana kość.
   • Po prześwietleniu zwykle przepisuje MRI. Ten test tworzy obraz układu mięśniowo-szkieletowego, w tym uszkodzonego więzadła.

Część 3 Chirurgicznie leczyć obrażenia

1. Uzyskaj rekomendację od chirurga. Jeśli zmiana nie zagoi się po dwóch tygodniach podstawowego leczenia, pomocne może być poddanie się operacji. Zapytaj swojego lekarza o specjalistę od chorób układu mięśniowo-szkieletowego lub doświadczonego chirurga więzadła.

2. 
   

   
   Poddaj się interwencji odbudowy. Niektóre uszkodzenia więzadeł, szczególnie te związane z więzadłem krzyżowym przednim, można wyleczyć lub usunąć jedynie chirurgicznie. Jeśli uszkodzenie jest wystarczająco znaczące, lekarz prawdopodobnie zaleci to rozwiązanie. Podczas operacji zranione więzadło zostanie zastąpione ścięgnem w pobliżu.
   • Procedury odbudowy więzadeł mają wskaźnik skuteczności 95%.
   • Zrekonstruowane więzadło będzie działać tak samo jak więzadło oryginalne i będzie działać przez całe życie.

3. 
   

   
   Używaj ciągłej mobilizacji pasywnej (MPC). Lekarz prawdopodobnie zaleci korzystanie z tego urządzenia po operacji. Jest to urządzenie, które porusza kończyną (zwykle nogą) za pomocą szeregu ruchów. Zacznij powoli i przy ograniczonym ruchu, stopniowo zwiększając prędkość i intensywność.

4. 
   

   
   Wykonuj fizjoterapię. Dla większości ludzi jest to jedyny sposób na zakończenie procesu odzyskiwania zainicjowanego przez chirurgię rekonstrukcyjną. Podczas leczenia fizjoterapeuta pomoże ci odzyskać ruchomość stawu w powolnym i zmierzonym procesie.
   • Lekarz prawdopodobnie zaleci fizjoterapię trzy razy w tygodniu.
   • Będziesz musiał codziennie wykonywać ćwiczenia fizjoterapeutyczne w domu.
   • Pełne wyleczenie może potrwać kilka dni, tygodni lub nawet miesięcy leczenia.