Jak leczyć spondylozę

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj domowych środków zaradczych, aby złagodzić ból spowodowany spondylozą
• Metoda 2 Medycznie leczymy spondylozę
• Metoda 3 W przeciwnym razie należy leczyć spondylozę

Spondyloza to ogólny termin określający różne formy choroby zwyrodnieniowej stawów i zapalenia stawów. Jest to choroba zwyrodnieniowa spowodowana latami różnych ruchów, dobrych i złych, wywieranych na stawy, więzadła i dyski kręgowe. Spondyloza dotyczy zarówno szyi (kręgosłupa szyjnego), jak i górnego i środkowego kręgosłupa (kręgosłupa piersiowego) lub dolnego odcinka kręgosłupa (kręgosłupa lędźwiowego). Spondyloza szyjna i spondyloza lędźwiowa są najczęstsze i szacuje się, że 80% osób w wieku powyżej 40 lat wykazuje objawy spondylozy na zdjęciach rentgenowskich. Można łagodzić te bóle kręgosłupa różnymi metodami.

etapy

Metoda 1 Użyj domowych środków zaradczych, aby złagodzić ból spowodowany spondylozą

1. 
   

   
   Ćwicz zimną terapię. W przypadku spondylozy zimno zmniejszy średnicę naczyń krwionośnych zaopatrujących kręgosłup: mówimy o zwężeniu naczyń. W ten sposób można tymczasowo leczyć głębokie bóle. Aby się przeziębić, możesz zrobić kieszeń z kostkami lodu, kupić torebkę z czynnikiem chłodniczym w aptece lub użyć torebki mrożonego groszku lub kukurydzy.
   • Każde zastosowanie przeziębienia nie powinno trwać dłużej niż 15 do 20 minut.
   • Niezależnie od kształtu kieszeni na lód, zawsze owiń ją ręcznikiem, aby nie poparzyć się zimnem.
   • Jeśli zastosujesz zimno, nie musisz najpierw nakładać maści przeciwzapalnej.
   • Nie używaj zimna, jeśli masz słabe krążenie.

2. 
   

   
   
   
   Ćwicz gorącą terapię. Podczas stosowania ciepła na skórę naczynia pod skórą rozszerzają się (rozszerzenie naczyń), co powoduje wzrost przepływu krwi. Bóle są zmniejszone, a skurcze mięśni są mniejsze. Aby się ogrzać, możesz kupić gorący woreczek w aptece, wlać gorącą wodę do butelek lub po prostu przygotować kompresy, zanurzając mały ręcznik w bardzo gorącej wodzie.
   • Możesz także wziąć gorącą kąpiel (lub prysznic).
   • Nie pozostań w wannie lub pod prysznicem dłużej niż 15 do 20 minut.
   • Jeśli używasz woreczka lub kompresu, nigdy nie nakładaj gorąca bezpośrednio na skórę, połóż między nimi ręcznik.
   • Jeśli zastosujesz ciepło, nie musisz najpierw nakładać maści przeciwzapalnej.
   • Zawsze sprawdzaj temperaturę przed aplikacją, tak szybko pojawia się oparzenie. Unikaj gorących kąpieli, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub jakąkolwiek chorobę serca.

3. 
   

   
   
   
   Weź kilka dni wolnego. W przypadku spondylozy odpoczynek jest czasem korzystny, ponieważ kręgosłup jest mniej obciążony. Ogranicz swoje działania, połóż się. Jednak nie pozostań zbyt długo bez robienia niczego, uzyskasz odwrotny efekt. Odpoczynek nie trwa dłużej niż trzy dni, tylko czas na mniejszy ból.
   • Jeśli pozostaniesz zbyt długo w łóżku, możesz mieć zakrzepicę żył głębokich lub zapalenie żył, co może prowadzić do potencjalnie zagrażającej życiu zatorowości płucnej po migracji zakrzepu do górnej części ciała.

4. 
   

   
   Ćwicz regularną aktywność fizyczną. W przypadku spondylozy zaleca się aktywność fizyczną, która będzie funkcją twojego bólu. Pomoże uzdrawiać. Musimy starać się prowadzić jak najbardziej normalne życie: chodzić, wstawać, zajmować się swoim biznesem ... Po stronie sportowej możesz chodzić mniej więcej szybko, pływając, jeżdżąc na rowerze, a wszystko to mniej więcej umiarkowanie. Joga jest praktyką dobrze przystosowaną do tej patologii.Regularne chodzenie daje dobre wyniki w przypadku spondylozy szyjnej lub lędźwiowej.
   • Lidéal ma wykonywać trzy sesje aktywności fizycznej po trzydzieści minut w tygodniu. Możesz również uzupełnić lifting miednicy (w pozycji na plecach), które wzmacniają mięśnie otaczające kręgosłup.
   • Aby uniknąć jakiegokolwiek ruchu, fizjoterapeuta lub fizjoterapeuta pokaże Ci najciekawsze ruchy związane z chorobą. To zepsuje ruchy, które możesz codziennie odtwarzać w domu.

5. 
   

   
   Noś ortezę szyi (szyję) lub pas lędźwiowy. Te podparcia pozwolą ci punktualnie odczuwać mniejszy ból. Powinny być umieszczone w ciągu kilku dni, w miarę upływu czasu bólu, nigdy więcej niż tydzień z rzędu. Mięśnie są wtedy mniej obciążone, wysiłek jest wspierany przez wsparcie. Z drugiej strony, jeśli za długo będziesz nosić szyję lub pasek, mięśnie będą satrofią i będzie gorzej.
   • Podpory te (pasek, miękka klamra) znajdziesz w aptece lub w sklepie ze sprzętem medycznym.

6. 
   

   
   Użyj poduszki odpowiedniej na noc. Aby zmniejszyć ból kręgosłupa, możesz użyć poduszki, którą umieszczasz pod głową (kręgosłup szyjny) lub pod nogami (kręgosłup lędźwiowy). Idź do sklepu ze sprzętem medycznym i wyjaśnij swoją sprawę. Sprzedawca przedstawi ergonomiczną poduszkę dla Ciebie. Ten ostatni, jeśli zostanie dobrze wybrany, skoryguje pozycję kręgosłupa, zapewniając większy komfort i mniej bólu.
   • Jeśli nie możesz znaleźć poduszki, co jest rzadkie, ponieważ istnieją modele, zawsze możesz wziąć jedną ze swoich poduszek i modelować ją, aby uzyskać jak najmniej bolesną pozycję.

7. 
   

   
   Zmień swój styl życia. Spondyloza jest często wynikiem życia spowodowanego ruchami, które są szkodliwe dla kręgosłupa. Ponadto, jeśli to możliwe, musisz zmienić sposób działania, unikając na przykład zbytniego pochylania się lub noszenia zbyt ciężkich rzeczy. Osoby otyłe lub z nadwagą powinny schudnąć, aby nie nadwyrężać kręgosłupa. Palenie ma szkodliwy wpływ na kości, szczególnie kręgi. Dobrze byłoby więc zatrzymać papierosa.
   • Pomyśl o wyprostowaniu się. Niezależnie od tego, czy siedzimy, czy stoimy, wszyscy mamy tendencję do trzymania się. Jeśli cierpisz na spondylozę, regularnie myśl o skorygowaniu postawy. W każdym razie, w ostrej fazie, musisz to zrobić.

Metoda 2 Medycznie leczymy spondylozę

1. 
   

   
   Wypróbuj środki przeciwbólowe. Wiele z nich jest dostępnych bez recepty. Ból i różne objawy spondylozy, ostre lub przewlekłe, można leczyć w domu. Zasadniczo objawy ustępują po kilku dniach, ale czasami konieczne jest zastosowanie środka przeciwbólowego w celu przyspieszenia leczenia.
   • Niektóre z najbardziej skutecznych i dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych to niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) lub naproksen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) jest również bardzo skuteczny.
   • Paracetamol jest preferowany u wszystkich chorych na astmę, wysokie ciśnienie krwi, choroby wątroby lub serca lub wrzody żołądka.

2. 
   

   
   Pomyśl o miejscowym leczeniu przeciwbólowym. Możesz go stosować jako dodatek do doustnych środków przeciwbólowych lub zamiast nich. Występują w wielu postaciach: maści, maści, żele, kremy, musy, spraye lub sosy. Leki te zawierają różne substancje czynne.
   • Niektóre maści lub kremy zawierają kamforę, mentol lub salicylan metylu. Substancje te mają działanie rozgrzewające lub chłodzące, które rozprasza czas bólu. Możesz wziąć Bengue, krem ​​IcyHot lub słynny „balsam tygrysi”.
   • Niektóre leki zawierają kapsaicynę. Jest to substancja występująca w większości papryk, a jej właściwości przeciwbólowe są dobrze znane. Naniesiona na skórę maść kapsaicyna daje mrowienie i uczucie ciepła, ale jej działanie nie jest odczuwalne po kilku dniach stosowania. Wśród zabiegów z kapsaicyną można umieścić Zostrix.
   • Salicylany znajdują się na przykład w aspirynie, co nadaje jej właściwości przeciwbólowe. Jony te mogą być bezpośrednio wchłaniane przez skórę do stosowania miejscowego, co ułatwia leczenie bólu. Możesz wziąć Inongan.

3. 
   

   
   Zdobądź przepisane leki. Jeśli środki przeciwbólowe sprzedawane swobodnie w aptekach nie są wystarczająco skuteczne według twojego gustu, wiedz, że są silniejsze, ale są wydawane tylko na receptę. Ich działanie ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego związanego ze spondylozą, a lekarz wybierze ten, który jest dla Ciebie najlepszy.
   • Do najczęściej przepisywanych NLPZ należą te na bazie diklofenaku (Voltarene), meloksykamu (Mobic), nabumetonu (Relafen), detodolaku (Lodine) lub doksaprozyny (Daypro). Jak każdy aktywny produkt, środek przeciwzapalny ma skutki uboczne, takie jak zawroty głowy, ból głowy, nudności, biegunka lub gaz jelitowy. Zasadniczo, te NLPZ nie powinny być przyjmowane dłużej niż tydzień, w przeciwnym razie istnieje ryzyko owrzodzeń żołądka, uszkodzenia wątroby i zawału.

4. 
   

   
   Wypróbuj środek zwiotczający mięśnie. Twój lekarz może przepisać środek zwiotczający mięśnie, który ma działanie rozluźniające skurczone mięśnie, a tym samym uniknąć skurczów związanych ze spondylozą. Wśród wielu dostępnych środków zwiotczających mięśnie są te na bazie karisoprodolu (Soma), cyklobenzapryny (Flexeril) i metokarbamolu (Lumirelax).
   • Jak każdy lek, lek zwiotczający mięśnie ma skutki uboczne, takie jak senność, zawroty głowy, suchość w ustach lub trudności w oddawaniu moczu.
   • Twój lekarz przepisze ustalony okres, ponieważ w przypadku tych leków może wystąpić zjawisko uzależnienia.

5. 
   

   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem o opioidach. W przypadku silnego bólu lekarz może przepisać mocniejsze produkty, takie jak kodeina, hydrokodon lub doksykodon.
   • Jak każdy lek, mają one skutki uboczne, takie jak senność, zaparcia, suchość w ustach lub trudności w oddawaniu moczu.
   • Leków opioidowych nie należy mieszać z alkoholem lub innymi lekami, takimi jak te zawierające paracetamol (Doliprane), ponieważ istnieje ryzyko uszkodzenia wątroby.
   • Podobnie, te opiaty nie powinny być przyjmowane dłużej niż dwa tygodnie, ponieważ grozi to uzależnieniem i uzależnieniem.

6. 
   

   
   Poproś o przyjęcie leków przeciwdrgawkowych lub przeciwdepresyjnych. Leki przeciwdrgawkowe, pierwotnie przeznaczone do leczenia chorób, takich jak padaczka, są również skuteczne w łagodzeniu przewlekłego bólu. Podobnie, niektóre leki przeciwdepresyjne w małych dawkach mają ten sam efekt. Jest stosowany w leczeniu przewlekłego bólu kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego.
   • Niektóre z najbardziej znanych leków przeciwpadaczkowych do leczenia przewlekłego bólu to gabapentyna (Neurontin) i pregabalina (Lyrica). Mechanizmy ich działania przeciwbólowego są nadal nieznane. Podczas stosowania gabapentyny zgłaszano senność i zwiększenie masy ciała. Podczas stosowania pregabaliny zgłaszano senność, zawroty głowy, suchość w ustach i zaparcia.
   • Leki przeciwdepresyjne przepisywane na ból obejmują leki trójpierścieniowe z cząsteczkami, takimi jak lamitryptylina (Elavil), limipramina (Tofranil) lub nortryptylina (Nortrilen). Duloksetyna (Cymbalta) to niedawno opracowana substancja, która wydaje się bardzo skuteczna w zwalczaniu bólu. Wszystkie te leki działają jako inhibitory serotoniny i noradrenaliny, których związki przenoszą ból do mózgu. Skutki uboczne obejmowały senność, przybieranie na wadze, suchość w ustach, zaparcia i trudności w oddawaniu moczu.

7. 
   

   
   Miej nacieku zewnątrzoponowego kortyzon. Ten naciek jest minimalnie inwazyjną procedurą, która ma na celu leczenie bólu kręgosłupa. Polega na wstrzyknięciu mieszaniny kortykosteroidów (triamcynolon, betametazon) w połączeniu ze środkiem znieczulającym (lidokaina) jak najbliżej kręgosłupa. Produkt wstrzykuje się do strefy zewnątrzoponowej kręgosłupa. Wynik nie jest gwarantowany, ale jeśli się powiedzie, ulga może trwać tygodnie, a nawet miesiące.
   • Z różnych powodów nie można mieć więcej niż trzy infekcje rocznie.
   • Ryzyko infiltracji, niewielkie krwawienie, czasami infekcja (rzadko) lub ukąszenie nerwu jest niewielkie.
   • Najczęściej infekcje te są wykonywane w wyspecjalizowanych ośrodkach przez radiologów przeszkolonych w tej technice.

8. 
   

   
   Sprawdź, czy potrzebujesz obsługi. Zasadniczo trzy czwarte osób ze spondylozą nie wymaga interwencji chirurgicznej. Jest to konieczne tylko w przypadkach neurologicznych, takich jak utrata kontroli jelit lub pęcherza moczowego lub utrata czucia lub funkcji w rękach lub nogach.
   • Dzieje się tak, gdy nerw utknie w kręgu. Sytuacja nie może ewoluować korzystnie bez operacji.

9. 
   

   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwej operacji. W zależności od przypadku możliwe są różne operacje. We wszystkich przypadkach ma to na celu usunięcie nacisku wywieranego na ten lub inny nerw wychodzący z rdzenia kręgowego.
   • Laminektomia ma na celu usunięcie części ostrza kręgowego (tylnej i bocznej części kręgu) w celu poszerzenia kanału rdzeniastego.
   • W przypadku laminoplastyki blaszka kręgowa pozostaje na miejscu, ale zostaje nacięta w celu uwolnienia kanału rdzeniastego.
   • Dyskektomia polega na usunięciu krążka międzykręgowego, który naciska na korzeń nerwu.
   • Foraminotomia odciąża ściskany nerw przez przecięcie więzadła lub przez laserowe ścieranie zwężonego otworu.
   • Usunięcie osteofitów (wzrost kości) uwalnia nerwy utknięte przez te zwapnienia.
   • Korporektomia polega na docieraniu środkowej części jednego lub większej liczby ciał kręgowych, w tym dysków.

Metoda 3 W przeciwnym razie należy leczyć spondylozę

1. 
   

   
   Spróbuj fizjoterapii. Lekarz może zalecić fizjoterapię w celu złagodzenia bólu szyjki macicy i pleców po spondylozie. Nie są one antagonistyczne wobec innych zabiegów, takich jak stosowanie gorącej i zimnej, ultradźwiękowej lub elektrycznej stymulacji, rozciągania i wzmacniania mięśni pleców, szyi i brzucha.
   • Fizjoterapia jest często lekarstwem na uparty ból, który nie reaguje na żadne leczenie.
   • Masaże mogą łagodzić ból. Masując mniej więcej głęboko, specjalista przywróci elastyczność mięśniom otaczającym kręgosłup. Możliwe są również ćwiczenia.
   • Celem fizjoterapii jest uniknięcie powrotu bólu.

2. 
   

   
   Spróbuj manipulacji kręgosłupa. Ćwiczony przez kręgarza lub osteopatę polega na wyrównaniu przemieszczonych kręgów z tego czy innego powodu. Obsługa jest bardzo krótka i pewna. Jest bardziej skuteczny w pierwszym miesiącu bólu.
   • Jest niewiele efektów ubocznych wynikających z tej manipulacji, w przeciwnym razie lekkie zmęczenie i małe bóle mięśni. Bardzo rzadko u pacjenta może wystąpić znaczące osłabienie, utrata czucia w nogach lub rękach lub utrata kontroli jelit lub pęcherza.

3. 
   

   
   Rozważ zastosowanie akupunktury. W niektórych przypadkach ta technika może złagodzić ból szyjki macicy lub kręgosłupa. Sterylizowane igły są umieszczane w bardzo określonych miejscach. W niektórych przypadkach igły są podgrzewane w celu uzyskania czystszego rezultatu.
   • Lacuponcture ma na celu przywrócenie dobrego krążenia energii witalnej („Chi”), która krąży wzdłuż dwunastu południków. Najwyraźniej stymulacja za pomocą igieł zmusiłaby organizm do wytworzenia substancji, które zmniejszyłyby ból i stan zapalny.