Jak traktować ludzi, którzy nas nie doceniają

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Rozmowa z ludźmi, którzy nas nie doceniają
• rada
• ostrzeżenia

Współautorką tego artykułu jest Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube jest certyfikowanym pracownikiem opieki społecznej w Missouri. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na University of Missouri w 2014 roku.

W tym artykule jest cytowanych 19 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Czy wiesz, jak reagować na osoby, które Cię nie doceniają? Czy to sprawia wrażenie deprecjacji lub poczucia niższej jakości? Jeśli nie wiesz, co powiedzieć lub zrobić w takich sytuacjach, pamiętaj, że możesz podjąć kroki, aby odpowiednio zareagować na takie negatywne recenzje. Naucz się rozmawiać z ludźmi, którzy cię nie doceniają, udowodnij im, co jest nie tak i dokładnie rozumiem, dlaczego zdarzają się takie sytuacje.

etapy

Część 1 z 3:
Rozmowa z ludźmi, którzy nas nie doceniają

1. 5 Nie próbuj być doskonały. Jeśli ludzie umniejszają twoje umiejętności, rozważ sytuację jako wyzwanie i szansę na poprawę, ale nie zapominaj, że nikt nie jest doskonały. Na pewno będą obszary, w których osiągniesz sukces, i obszary wymagające większego wysiłku. Nawet jeśli powinieneś spróbować poprawić się w pewnym momencie, być może będziesz musiał zaakceptować swoją sytuację zamiast walczyć 24/7.
   • Spróbuj znaleźć równowagę między pracą a poprawą swoich umiejętności i zaakceptuj sytuację taką, jaka jest. Dążenie do doskonałości może być zbyt duże, a nawet może być źródłem niepokoju i depresji.
   • Aby przezwyciężyć swój perfekcjonizm, musisz zacząć zdawać sobie sprawę, że masz tę cechę. Zadaj sobie następujące pytanie: „Czy często nie spełniałem własnych wymagań? „Czy często jestem przygnębiony, niespokojny i sfrustrowany, próbując sprostać moim wymaganiom? „Czy ludzie idą na górę, mówiąc, że sam jestem zbyt wymagający? „Czy wymagania, które mam wobec siebie, hamują mój rozwój życiowy, szczególnie w życiu społecznym? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na którekolwiek z tych pytań, masz problem z perfekcjonizmem.
   • Walcz z perfekcjonizmem, ćwicząc realistyczne i pozytywne myślenie. Na przykład, kiedy pracujesz nad projektem, powiedz „nikt nie jest doskonały” lub „Mogę dać z siebie wszystko, ale nie więcej” lub „nie stanowi problemu, jeśli nie wszyscy mnie docenią” ,
   • Możesz także spróbować zobaczyć rzeczy szerzej, aby przezwyciężyć swój perfekcjonizm. Spróbuj zadać sobie pytanie, czy to, co zrobiłeś, jest najgorsze, czy też będzie miało to znaczenie jutro.A za trzy miesiące? A za rok?
   reklama

rada

• Nie możesz kontrolować, co myślą inni, i nie możesz zadowolić wszystkich. Skoncentruj się na swoich standardach, a nie na innych.

reklama

ostrzeżenia

• Nie pozwól, aby ludzie mówili ci, co możesz zrobić, a czego nie. Jeśli ludzie ciągle cię poniżają, pamiętaj o odcięciu jakiegokolwiek połączenia z nimi, ponieważ są dla ciebie toksyczne.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-are-sized&oldid=260702”