Jak naturalnie leczyć przerost serca

Zawartość

• etapy
• Część 1 Wprowadzanie zmian w diecie
• Część 2 Dokonywanie zmian stylu życia
• Część 3 Zidentyfikuj i leczyć wzrost objętości serca

Kardiomegalia, zwana także hipertrofia lub wzrost objętości serca, jest patologią spowodowaną nieprawidłowym funkcjonowaniem serca z powodu problemów zdrowotnych. W zależności od przyczyny i objawów zwiększenie objętości serca może oznaczać poważny stan. Z tego powodu musisz leczyć leżący u podstaw problem i przyjąć styl życia sprzyjający zdrowiu sercowo-naczyniowemu. Jeśli objawy nie znikną po leczeniu choroby naturalnymi metodami, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

etapy

Część 1 Wprowadzanie zmian w diecie

1. 
   

   
   Dodaj więcej witaminy B1 do swojej diety. Tiamina, często nazywana witaminą B1, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór tej witaminy może powodować problemy z układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Mokry beri-beri to stan spowodowany niedoborem tiaminy, który może prowadzić do niewydolności serca, powiększenia serca i obrzęku. Dlatego musisz jeść pokarmy bogate w witaminę B1, aby utrzymać zdrowe serce. Produkty bogate w tiaminę obejmują:
   • fasola
   • kalafior
   • szparagi
   • brokuły
   • pomidor
   • szpinak
   • zboża
   • Brukselka
   • orzechy
   • soczewki
   • chude mięso

2. 
   

   
   
   
   Jedz pokarmy bogate w potas. Ten składnik odżywczy odgrywa ważną rolę w zdrowiu serca. Pomaga ułatwiać skurcze mięśnia sercowego i regulować częstotliwość bicia serca. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi (choroby serca, które może powodować kardiomegalię), musisz spożywać więcej potasu. Oto niektóre produkty, które możesz rozważyć:
   • pomidor
   • ziemniaki
   • banany
   • suszone owoce
   • szpinak

3. 
   

   
   Spożywać mniej sodu. Obrzęk, jedna z głównych przyczyn powiększenia serca, może wystąpić z powodu nadmiaru sodu we krwi. Taka sytuacja może prowadzić do problemów z oddychaniem i nadczynności serca. Jedz domowe posiłki, ponieważ łatwiej jest kontrolować spożycie soli w domu niż w restauracjach. Oto kilka przykładów produktów o niskiej zawartości sodu:
   • mleko
   • kukurydza
   • świeże mięso
   • jajka
   • świeży ser
   • suszone owoce

4. 
   

   
   
   
   Ogranicz spożycie tłuszczu. Poziom cholesterolu we krwi może wzrosnąć, gdy zjesz za dużo tłuszczu. Ponadto nadmiar tłuszczu jest jedną z głównych przyczyn otyłości, hipercholesterolemii i wysokiego ciśnienia krwi, które mogą znacznie wpływać na powiększenie serca. Ogranicz dzienne spożycie od 5 do 8 łyżeczek do herbaty. Tłuste potrawy, których powinieneś unikać to:
   • wszystkie smażone potrawy
   • gotowe do spożycia posiłki
   • pakowana żywność
   • smalec i masło

5. 
   

   
   Dodaj kurkumę do swoich kulinarnych przygotowań. Ta przyprawa zawiera kurkuminę, która pomoże zapobiec niewydolności serca. Obniż także poziom trójglicerydów i cholesterolu oraz zwiększ poziom cholesterolu HDL (dobrego cholesterolu). Zawiera także inne doskonałe elementy do walki z przerostem serca: polifenole. Ta rodzina cząsteczek organicznych pomaga zapobiegać i leczyć wzrost objętości serca.
   • Zmiażdż pół łyżeczki czarnego pieprzu. Dodaj pół łyżeczki pieprzu w proszku z kurkumy, którą właśnie zmiażdżyłeś, a następnie dobrze wymieszaj. Użyj tej mieszaniny trzy razy dziennie.
   • Możesz również dodać szczyptę kurkumy do każdego posiłku.

6. 
   

   
   Codziennie jedz surowy czosnek. Allicyna, obfity związek w czosnku, może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Kiedy twoja krew krąży łatwiej, masz większą szansę na leczenie kardiomegalii. Ponadto ten naturalny antybiotyk pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (cholesterolu LDL) i promuje produkcję cholesterolu HDL, co pomoże poprawić zdrowie twojego serca.
   • Jedz dwa surowe ząbki czosnku dziennie. Dodaj również czosnek do swojego gotowania.
   • Jeśli nie lubisz surowego czosnku, możesz użyć suplementów czosnkowych.

7. 
   

   
   Pij dużo zielonej herbaty. Zielona herbata ma silne właściwości przeciwutleniające. Może to pomóc zwiększyć ilość cholesterolu HDL, zapobiec utlenianiu cholesterolu LDL i przyczynić się do prawidłowego funkcjonowania tętnic. Dlatego zielona herbata może pomóc w walce z chorobami serca.
   • W filiżance wrzącej wody wlej ćwierć łyżeczki liści z rośliny herbaty. Wyłącz piec i pozwól herbacie ostygnąć przez 3 minuty. Następnie odfiltruj i wypij. Weź do trzech filiżanek dziennie.

8. 
   

   
   Spożywać więcej szparagów. Szparagi to warzywo bogate w minerały i witaminy. Jest to naturalny środek moczopędny, który nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu. Ponadto nie zawiera sodu, który może powodować obrzęk, jedną z głównych przyczyn przerostu serca. Jest to doskonały pokarm wzmacniający mięśnie serca. Szparagi zawierają glutation, substancję, która poprawia system obronny i pomaga obniżyć ciśnienie krwi, promując w ten sposób leczenie kardiomegalii.
   • Możesz jeść szparagi lub zrobić sok ze szparagów. Aby uprzyjemnić smak soku, możesz dodać miód.

9. 
   

   
   Użyj więcej pieprzu cayenne. Ta przyprawa jest bogata w witaminę C, jest niezbędna w syntezie kolagenu. Kolagen jest białkiem strukturalnym, które zapewnia spójność narządów wewnętrznych, kości, naczyń krwionośnych i skóry. Papryka cayenne zawiera również selen, pierwiastek śladowy, który ma właściwości przeciwutleniające i może pomóc w lepszym funkcjonowaniu serca.
   • W szklance wody zalej ćwierć łyżeczki tej przyprawy i dobrze wymieszaj. Pij kilka filiżanek dziennie.

Część 2 Dokonywanie zmian stylu życia

1. 
   

   
   Rzucić palenie. Substancje chemiczne zawarte w tytoniu uszkadzają komórki krwi i wpływają na czynność serca i naczyń krwionośnych. Uszkodzenie to powoduje miażdżycę, stan, który powoduje gromadzenie się płytek w tętnicach. Z czasem płytki twardnieją, tętnice zwężają się, a przepływ krwi do narządów jest ograniczony.

2. 
   

   
   Pij mniej alkoholu. Alkohol może podnieść ciśnienie krwi. Innymi słowy, jeśli spożywasz często, ryzykujesz rozwój chorób serca, takich jak kardiomegalia.
   • Jeśli nie możesz nie pić alkoholu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o programach, do których możesz dołączyć.

3. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem, aby opracować program ćwiczeń. Przed modyfikacją programu treningowego porozmawiaj ze swoim lekarzem o stanie twojego serca. Jeśli możesz ćwiczyć, staraj się ćwiczyć codziennie przez krótki czas. Aktywność fizyczna może wzmocnić układ odpornościowy i poprawić zdrowie.
   • Jeśli masz nadwagę, musisz wykonywać aktywność fizyczną. W rzeczywistości otyłość może prowadzić do powiększenia serca.

4. 
   

   
   Schudnij. Otyłość może prowadzić do przerostu serca. Nadwaga prowadzi do pogrubienia mięśnia lewej komory serca, co może prowadzić do różnych chorób serca. Jeśli chcesz schudnąć, musisz zastosować zdrową dietę i skuteczny program treningowy.
   • Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat planowania programu ćwiczeń, przeczytaj ten artykuł.
   • Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o planowaniu diety, przeczytaj ten artykuł.

5. 
   

   
   Zmniejsz poziom stresu. Zestresowane ciało może zostać poważnie osłabione. Jeśli cierpisz na kardiomegalia, musisz unikać stresu, próbując odzyskać siły. Obejmuje to stres emocjonalny i psychiczny. Aby zmniejszyć stres w codziennym życiu, wypróbuj następujące wskazówki:
   • techniki oddychania
   • joga
   • medytacja

Część 3 Zidentyfikuj i leczyć wzrost objętości serca

1. 
   

   
   Określ przyczynę problemu. Oto niektóre z przyczyn wystąpienia przerostu serca.
   • Wysokie ciśnienie krwi zmusza serce do cięższej pracy. Aby poradzić sobie z dodatkową pracą serca, mięśnie stają się sztywniejsze i grubsze, powodując, że serce rośnie.
   • Wcześniejsze zawały serca mogą osłabić serce.
   • Historia kardiomegalii w rodzinie.
   • Problemy z sercem, takie jak choroby zastawek serca, mogą prowadzić do nadmiernego stresu serca, a tym samym do kardiomegalii.
   • Anemia może być czynnikiem odpowiedzialnym za ten problem, ponieważ krew osoby z niedokrwistością nie zawiera wystarczającej ilości czerwonych krwinek, aby zapewnić tlen tkankom.
   • Choroby tarczycy mogą prowadzić do różnych chorób serca, takich jak przerost serca.

2. 
   

   
   Zidentyfikuj objawy kardiomegalii. Nietolerancja wysiłkowa jest jednym z powszechnych objawów tej choroby. Podczas wykonywania intensywnych lub umiarkowanych ćwiczeń możesz mieć problemy z oddychaniem. Rzeczywiście tłumaczy się to wzrostem sztywności ścian lewej komory i zmniejszeniem krążenia tlenu. Oto inne objawy związane z tą chorobą.
   • Łagodny ból w klatce piersiowej i omdlenia
   • Zmęczenie po niewielkim wysiłku.
   • Trudności w oddychaniu podczas leżenia.
   • Obrzęk kończyn dolnych z powodu braku równowagi płynów i elektrolitów oraz zatrzymywania płynów.
   • Pulsacja (szybkie i nieregularne bicie serca). Zwiększone obciążenie serca kompensuje częstotliwość tętna poprzez bicie ponad 100 uderzeń na minutę.
   • Objawy te rozwijają się prawie zawsze stopniowo. Niektóre osoby opuściły rozszerzenie komory od miesięcy do lat, zanim patologia stanie się objawowa. Inne osoby rozwijają objawy po wyleczeniu z infekcji wirusowej.

3. 
   

   
   Wiedz, że leczenie jest konieczne, jeśli objawy utrzymują się. Jeśli nadal masz nieregularne bicie serca, problemy z oddychaniem, omdlenia i kołatanie serca, nawet po próbie leczenia problemu za pomocą naturalnych metod, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Leki powszechnie przepisywane w przypadku tej choroby serca obejmują:
   • Leki moczopędne w celu zmniejszenia objętości płynu i obrzęku. Najczęstszym lekiem jest spironolakton w dawkach od 25 do 50 mg na dzień.
   • Inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę (ACE) pomogą zmniejszyć obwodowy opór naczyniowy. Najczęstszym z tej klasy jest lizynopryl i należy go przyjmować w dawce 20 mg na dobę.
   • Digoksyna pomoże zwiększyć pojemność minutową serca oraz kurczliwość mięśnia sercowego. Najczęściej przepisywanym lekiem z tej klasy jest Digoxine Nativelle, który należy przyjmować w dawkach 0,25 mg dziennie przez tydzień.