Jak robić dobre rzuty kręgle

Zawartość

• etapy
• Część 1 Poprawianie rzutu
• Część 2 Zwiększ zwycięskie boiska
• Część 3 Korzystanie z różnych technik

Kręgle to gra, sport, zawody, w zależności od tego, jak ważny jesteś dla niego. Niezależnie od twojej nieskończoności w kręgle, będziesz chciał poprawić swoją technikę i zwiększyć swój wynik. Oczywiście ćwiczenie często jest pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu. To jednak nie wystarczy. Będziesz musiał nauczyć się dawać efekt w swoich rzutach, dostosowywać swoją technikę do rozmieszczenia kręgli. Ludzie często nie zwracają uwagi, ale na torze znajdują się małe strzałki, które są bardzo przydatnymi punktami orientacyjnymi. Ucząc się technik i wskazówek dotyczących gry w kręgle, bardzo szybko poprawisz swój wynik.

etapy

Część 1 Poprawianie rzutu

1. 
   

   
   Wybierz swoją piłkę do kręgli. Piłka jest jednym z ważnych elementów, które musisz wybrać. Będzie inaczej dla każdej osoby. W zależności od wagi, rozmiaru i indywidualnego, każdy nie zareaguje w ten sam sposób na torze. Musisz wybrać piłkę, którą możesz łatwo wziąć do ręki, aby napędzać ją pożądanym efektem i prędkością. Idealne jest, aby kupić piłkę, zamiast ją wypożyczyć lub pożyczyć, ponieważ pozwoli to na łatwiejsze zapoznanie się z tym procesem.
   • Piłka dla mężczyzny ma zwykle nieco ponad 6 kg, a dla kobiety lub małego mężczyzny 500 g mniej. Dla dzieci warto zacząć od piłki o wadze około 5 kg.
   • Umieść palce w otworach na piłce, aby trzymać ją w dłoni. Nie próbuj zaciskać mięśni palców i kciuka, wystarczy niewielki nacisk, aby utrzymać go dobrze.
   • Wiedz, że kule mają różne oceny „Promień RG” i „Potencjał racy”. Zgodnie z tymi kursami piłka pójdzie prosto lub będzie w stanie wykonać zakręt. Im wyższa wartość wymiarów, tym bardziej piłka może wykonać trajektorię krzywej. Mając te informacje i w zależności od tego, jak rzucasz piłkę, wybierz piłkę i kup ją.

2. 
   

   
   
   
   Wybierz buty. Buty do kręgli wyglądają jak normalne buty. Będziesz musiał się tym zająć jak swoje codzienne buty. Jeśli możesz, kup parę, zawsze jest to lepsze niż wynajem. Podeszwy butów są gładkie i tak wygodne, jak tradycyjne buty. Pamiętaj, aby wziąć buty o połowę większe niż buty codziennego użytku. Będziesz lepszy, a to ułatwi wykonywanie dobrych ujęć.

3. 
   

   
   Miej sportową pozycję. Twoja pozycja i umiejscowienie są bardzo ważne. Umieść palce w trzech otworach piłki. Upewnij się, że piłka jest stabilna w dłoni. Pomóż sobie drugą ręką, aby utrzymać ciężar. Możesz również przykleić go do tułowia, aby nieco poprawić utrzymanie piłki. Na przykład jeśli jesteś praworęczny, przesuń piłkę w prawo. Ugnij lekko kolana i rozluźnij ramiona. Jeśli na środku toru znajduje się punkt środkowy, połóż na nim lewą stopę (miotacz praworęczny).
   • Zabezpiecz nadgarstek, aby piłka nie była niczym więcej niż przedłużeniem ręki. Nie zginaj nadgarstka, gdy masz piłkę w ręce.

4. 
   

   
   
   
   Wizualizuj markę. Na torze widać siedem znaków w kształcie strzałek. Musisz wybrać jeden. Nie bierz środkowej, ponieważ raz część piłki prawdopodobnie pójdzie w prawo lub w lewo. Zamiast tego wybierz prawy znak, prawy dla praworęcznych i lewy znak dla leworęcznych. To najlepsza opcja do strajku.
   • Jeśli nie masz pewności, czy celujesz w prawy znak, przesuń w lewo lub w prawo, tak aby twoje stopy były przed markerem. Wszystko, co musisz zrobić, to iść prosto.
   • Wiedz, że piłki rzadko idą prosto, zrobią zakręt na torze. Jest to normalne, ścieżki są przeznaczone do tego celu. Rozważ trajektorię, by zrobić „kieszeń”, kula dociera między pierwszym kilem a drugim prawym lub lewym, w zależności od rodzaju wyrzutni.

5. 
   

   
   Przygotuj się do biegu. Zasadniczo wyścig biegowy odbywa się w czterech krokach. W zależności od torów do gry w kręgle są przerywane linie, które mogą pomóc w ustaleniu orientacji. Zacznij od tej samej nogi co ręka, która rzuci piłkę. Jeśli jesteś praworęczny, zacznij od prawej stopy. Wykonaj cztery szybkie kroki, aby dojść do przeciwnej stopy około 15 cm od toru, tj. Lewej stopy dla osoby praworęcznej. W tym momencie twoja wolna stopa cofnie się podczas rzucania piłki. Możesz ćwiczyć dobry ruch bez piłki i znaleźć właściwy bieg, który pozwoli ci dotrzeć do krawędzi toru i rzucić piłkę za pomocą energii biegu.
   • Ćwicz te cztery kroki i stań na przeciwnej stopie do ręki trzymającej piłkę na linii faulu (limit drogi startowej) w odpowiedniej pozycji do rzutu. Zaczynając od linii błędu, cofnij się o cztery kroki, aby poznać punkt początkowy.
   • Pamiętaj, że dla osób leworęcznych ustawienie stóp jest odwrócone. Stopa początkowa to ta po lewej, która osiąga koniec czwartego stopnia na prawej nodze i tym samym rzuca piłkę lewą ręką.

6. 
   

   
   Wyciągnij rękę do przodu. Podczas huśtania się do przodu, wyciągnij ramię, które trzyma piłkę w kierunku toru. W przypadku osoby praworęcznej podeprzyj piłkę lewą ręką, aby zwolnić wysiłek prawą ręką, która będzie musiała rzucić piłkę z maksymalnym pędem i siłą, która może mieć tę ostatnią w momencie wpychania piłki na tor.
   • Pamiętaj, aby zawsze mieć piłkę przesuniętą na bok ręki, która ma piłkę. Na przykład dla osób praworęcznych trzymaj piłkę po prawej stronie.

7. 
   

   
   Przyłóż rękę do przeciwnej nogi. Kiedy schodzisz z lewej stopy (dla osoby praworęcznej), prawa ręka powinna się rozluźnić w dół i w ten sposób zrównać się z lewą nogą. Twój łokieć pozostanie lekko wysklepiony. Opuszczając prawe ramię, zawsze mocno trzymaj piłkę.

8. 
   

   
   Uzbrój swój strzał. W miarę zbliżania się do toru ramię cofnie się. Osiągnie maksymalny poziom, gdy jesteś na trzecim stopniu, prawą stopą dla osoby praworęcznej. Jesteś gotowy rzucić piłkę na tor.
   • Pamiętaj, aby nadgarstek był stabilny, musi podążać za ruchem, nie idąc w żadnym kierunku. Wiedz, że im bardziej twoje ramię jest uniesione i tym więcej możesz rzucić mocno. Jednak nie przesadzaj, możesz spowodować wypadek.

9. 
   

   
   Wyślij piłkę. W przypadku osoby praworęcznej, gdy lewa stopa znajduje się w pobliżu krawędzi toru, rzuć piłkę. Pochylisz się do przodu, gdy ramię opadnie i rzucisz piłkę do przodu. W tym samym czasie prawa noga wróci do lewej. W ten sposób prawa ręka będzie mogła rzucić piłkę bez zakłopotania nogą.

10. 
    

    
    Ponownie złóż nadgarstek podczas zamykania palców. Gdy zwalniasz piłkę, nadgarstek powinien wrócić do głowy, a palce ponownie złożyć w dłoń. Pamiętaj, aby rzucić piłkę na tor do gry w kręgle tylko wtedy, gdy twoje ramię minie nogę podpierającą, która znajduje się na krawędzi toru, a zatem, gdy piłka jest również bliżej ziemi.
    • Nie próbuj celować w kręgle, kiedy rzucisz piłkę, nie wykonasz dobrego rzutu. Skup się na marce na wybranym torze i celuj w tę markę. Aby wykonać pierwszy rzut, musisz wziąć pierwszą lub drugą strzałkę po prawej lub lewej stronie strzałki pośrodku.

11. 
    

    
    Nie odcinaj swojego gestu. Kiedy wysyłasz piłkę na kręgielni, nie zatrzymuj gestu ręki i ręki. Pozwól ręce podnieść się do głowy, a palce dłoni z bliska.

Część 2 Zwiększ zwycięskie boiska

1. 
   

   
   Oszacuj lokalizację oddziaływania. Aby zwiększyć swoje szanse na strajk, musisz zrobić „kieszeń”. To jest dla praworęcznego, aby wysłać piłkę po zakrzywionej ścieżce, która zakończy się między pierwszym kilem w środku a kilem w prawo. Prowadzi to do upadku kręgli na linii przedniej, które przenoszą kręgle za sobą.
   • Zauważ, że rzucając piłkę mocniej, pierwsze stępki spadają szybciej i zwykle pozwalają na upadek większej liczby szpilek.
   • Aby zwiększyć swoje szanse na uderzenie, musisz rzucić piłkę po zakrzywionej trajektorii. Pamiętaj, aby dobrze ćwiczyć boisko, a także śledzić ruch nadgarstkiem i palcami, aby towarzyszyć piłce na zaplanowanej trajektorii.
   • Pamiętaj, że w przypadku łapy południowej musisz wysłać piłkę między pierwszym kilem w środku a tym bezpośrednio w lewo, aby zmaksymalizować szanse na uderzenie.

2. 
   

   
   Ciesz się kręgielnią. Każda ścieżka jest wyjątkowa. Wszystkie gąsienice są naoliwione, więc kulki ślizgają się bez hamowania. Gdy piłka minie część toru z mniejszą ilością oleju, będzie miała tendencję do odchylania się od początkowej trajektorii. Pamiętaj, że podczas gry tor nie będzie zachowywał tych samych właściwości. Musisz być bardzo uważny na zmiany podczas gry w kręgle. Aby więc zrobić dobrą część, konieczne będzie dostosowanie każdego z twoich rzutów zgodnie z ewolucją toru. Każdy odrzut będzie inny.
   • Pamiętaj, że gąsienice są często naoliwione na przedniej i środkowej części. Boki i ostatnia część toru często pozostają suche. Jest zatem możliwe, rzucając piłkę na bok, aby wracała na środek. Z drugiej strony, piłka, która rozpoczyna swoją trajektorię w środku, może nigdy nie odchylić się. Zrozumiesz więc, że ważne jest, aby celować mniej więcej w bok, aby dzięki działaniu oleju, a następnie suchej części toru, piłka mogła zakręcić, kiedy pójdzie poszukaj szpilek środkowej i następnej lewej lub prawej w zależności od rodzaju dzbana, którym jesteś.
   • Im więcej dni mija i tym mniej oleju pozostaje na torze, ponieważ kule zbierają część przy każdym przejeździe. To sprawia, że ​​kulki znacznie odchylają się pod koniec dnia.
   • Istnieją różne style zawodów w kręgle w celu naoliwienia torów, które wymagają różnych ujęć dla tego samego rezultatu. Pomyśl przed rozpoczęciem zawodów, aby zapytać, czy jest plan smarowania torów. W przeciwnym razie poproś o rzuty, aby się rozgrzać, i określ, jak rzucić piłkę, aby wykonać uderzenia.

3. 
   

   
   Określ markę, aby uderzyć. Zrób pierwszy skok, celując między środkowym znacznikiem a lewym lub prawym znacznikiem, w zależności od tego, czy jesteś leworęczny, czy praworęczny. Spójrz tylko na znak, a nie na szpilki. W zależności od wyniku musisz dostosować, aby zapewnić sobie szansę na uderzenie. Przesuń, aby dostosować swoje położenie i na pewno zrób „kieszeń”.
   • Kiedy twoja piłka dotrze na szpilki, jeśli jest trochę za duża po lewej, musisz uruchomić następną, umieścisz 2 do 3 listew po lewej. W ten sposób piłka pójdzie dalej w prawo i powrót do lewej zajmie więcej czasu.
   • Jeśli trajektoria prowadzi piłkę zbyt daleko w prawo, będziesz musiał przesunąć 2 do 3 listew w prawo. W ten sposób piłka pozostanie na olejowanym torze przez krótszy czas i zakończy zakrzywioną trajektorię na środku.
   • Jeśli problemy będą się utrzymywać lub piłka zbyt mocno wbije się, zmień znak na torze i wybierz jeszcze jeden po lewej lub prawej stronie. Wiedz, że znak pośrodku sprawi, że piłka będzie mniej przylegać do toru. Na początek pomyśl o zmianie punktu początkowego.

4. 
   

   
   Przesuń punkt początkowy w kierunku środka. Gdy grasz w kręgle i jesteś dużą grupą, tor wysycha szybciej pod koniec gry, więc zobaczysz swoje klasyczne rzuty, które będą się znacznie bardziej trzymać na środku toru i nie zdadzą sobie sprawy „kieszeń”. Jeśli zauważysz, że trajektorie twoich rzutów mają bardziej wyraźną krzywą pośrodku, przesuń od jednej do dwóch listew po lewej (prawy miotacz) i zachowaj ten sam znak, drugi po prawej stronie środka, na kręgielnia. Pamiętaj, aby celować w ślad na torze, a nie na szpilki. Jeśli problem występuje nadal, ponieważ nie można usunąć wszystkich szpilek, ponownie zmień punkt początkowy.
   • Piłka przylega bardziej, ponieważ w trakcie gry każda piłka dostaje trochę oleju za każdym razem na torze, co wysycha. Tor mniej naoliwiony to tor, na którym kulki przylegają bardziej.

Część 3 Korzystanie z różnych technik

1. 
   

   
   Poznaj zasady gry, aby zoptymalizować rzuty. Gdy zrozumiesz, jak działa ta gra, będziesz w stanie rozpoznać ważne piny i kiedy je zagrać. Na początek wiedz, że jest dziesięć pinów i że każda z nich ma wartość jednego punktu, gdy spada. Z drugiej strony, aby wykonać strajk lub zapas, daje więcej punktów niż dziesięć pinów. Uderzenie (symbolizowane X) pozwala na uzyskanie dziesięciu punktów na start, a następnie wartości pinów, które spadniesz na następne dwa strzały. Zapasowy (symbolizowany /) będzie dla niego również wart dziesięć punktów, ale tylko punkty uzyskane w następnym rzucie. Tak więc dla każdej tury możesz wykonać więcej niż dziesięć punktów, jeśli wykonasz strajk lub rezerwę.
   • Możesz na przykład uderzyć w pierwszej rundzie. W następnej turze rzucasz piłkę i upuszczasz cztery szpilki. Masz drugi rzut i zrzucisz jeszcze trzy szpilki. W tym momencie podany jest twój wynik w pierwszej rundzie. Ma dziesięć punktów za strajk plus cztery punkty i trzy kolejne za następne dwa rzuty, co daje siedemnaście punktów za pierwszą rundę. Pamiętaj, że twoja druga tura to siedem punktów. W dwóch rundach udało ci się zdobyć dwadzieścia cztery punkty.
   • Pamiętaj, że wykonując trzy uderzenia, za pierwsze okrążenie zdobędziesz trzydzieści punktów, ponieważ upuścisz dziesięć szpilek przy każdym z trzech rzutów. Aby poznać wynik drugiej rundy, wykonasz czwarty rzut, a wynik trzeciej będzie znany po piątym rzucie.
   • Wartość zapasów możesz poznać tylko po rzucie wykonanym w następnej turze. Jeśli niestety nie dotkniesz jednego stępki, twój wynik wyniesie tylko dziesięć punktów (10 + 0). Wręcz przeciwnie, jeśli wykonasz strajk, wzrośnie on do dwudziestu punktów (10 + 10).
   • W dziesiątej i ostatniej rundzie, jeśli wykonasz strajk lub gracz rezerwowy, masz trzecią piłkę, aby jeszcze bardziej zwiększyć swój wynik. Jest to możliwe tylko w tej ostatniej rundzie. Jednak staraj się przynajmniej zrobić rezerwę, aby móc rzucić trzecią i ostatnią piłkę.

2. 
   

   
   Rzucaj szybkie piłki. Im szybsze są twoje kule, tym więcej będziesz w stanie zrobić części zamienne. Gdy piłka porusza się szybko po torze, niewiele zmieni jej trajektorię. Pomyśl więc o rzuceniu piłki w linii prostej i dużej i stałej prędkości, aby zrobić rezerwę. Ludzie, którzy rzucają piłkę przez cały czas w ten sam sposób, nie będą mogli tak łatwo rozdzielić. Robienie strajków jest stosunkowo łatwe, ale robienie części zamiennych nie jest w zasięgu każdego.

3. 
   

   
   Zrób bieg bardziej prosty i precyzyjny. Używaj mniej nadgarstka, podczas rzutu spowoduje, że piłka rzuci się mniej na siebie. W rezultacie będzie mniej hamowany przez tor i pozostanie na linii prostej. Aby zmniejszyć wpływ nadgarstka na rzut, rzuć piłkę na tor, który jest pochylony do ziemi. Nie podążaj całkowicie za ruchem piłki i nie pozwól, aby nadgarstek i palce przesunęły się zbyt wysoko. Będzie to wymagało treningu, ale aby stać się graczem na poziomie średnim, a następnie zaawansowanym, będziesz musiał wykonać ten gest i zyskać precyzję w swoich rzutach.

4. 
   

   
   Zmień miejsce początkowe. W zależności od zapasów, które chcesz zrobić, przesuń punkt początkowy i rzuć w kierunku swojego zwykłego znaku, aby zrobić zapas. Należy pamiętać, że listwy tworzące podłogę obszaru do gry w kręgle są dobrym sposobem na regulację i celowanie. W przypadku stępki po lewej stronie środka, którą chcesz powalić, przesuń trzy listwy po prawej stronie i odwrotnie, aby stępka znajdowała się po prawej stronie środka. Następnie rzuć piłkę w ten sam znak, aby wykonać uderzenie. Technika nie jest skomplikowana w przyswajaniu, a dla rzutów w innym kierunku wystarczy odwrócić.
   • Aby upuścić pierwszy kil po lewej stronie środka, musisz przesunąć z punktu początkowego trzy listwy po prawej stronie.
   • Zawsze w lewo, zaczynając od środka, aby dotknąć drugiego kila, pozostawisz sześć listew więcej po prawej stronie.

5. 
   

   
   Wyślij piłkę po przekątnej. Kołki znajdujące się najbliżej rynien mogą być trudne. Wiesz, że tor jest bardziej naoliwiony w środku i że dobrze wypuszczona piłka szybko i silnie nie zboczy na olejowanej powierzchni. Dla praworęcznego, który będzie szukał pinezki najbardziej na prawo na torze, będzie musiał wybrać strzał po przekątnej. Piłka będzie utrzymywać prostą trajektorię dłużej i po prostu skręci na końcu, aby nie wpaść do rynny i uderzy w kil.
   • Możesz mieć ostatni kil, który znajduje się po lewej stronie w pobliżu rynny. Ciągnięcie linii prostej może spowodować, że twoja piłka wpadnie do rynny. Idealnie jest umieścić cię jak najdalej od toru i rzucić piłkę po przekątnej w lewo. Piłka skorzysta z centralnej części, która jest naoliwiona, aby utrzymać jej trajektorię w linii, a na końcu, gdy będzie blisko rynny (część suchej ścieżki), wróci trochę, a następnie uderzy w kil.

6. 
   

   
   Zdobądź jak najwięcej kręgli na split. Kiedy masz rozłam, to znaczy, że wszystkie szpilki nie spadły, ale ostatnie stojące nie są w tej samej strefie, będziesz musiał rzucić w miejsce, w którym jest najwięcej kręgle. Nie spodziewaj się, że wykonasz mistrzowski ruch, chwytając samotnie kil w rogu, wyobrażając sobie, że uderzy on wtedy w inne kołki. Wystarczy wybrać ruch, który da najwięcej punktów. Przede wszystkim, jeśli wykonałeś uderzenie w poprzedniej turze, szpilki, które zostaną upuszczone, zostaną dodane do dziesięciu punktów zdobytych w poprzedniej turze i będą się liczyły dla tury, w którą grasz.
   • Pamiętaj, że jeśli w poprzedniej turze nie dostałeś strajku, spróbuj zaryzykować. Rzuć piłkę, aby wykonać rzut wolny, pozwoli to zwiększyć wynik tej tury do następnego rzutu, w kolejce, która nastąpi po tej.