Jak się dowiedzieć, czy ktoś jest anorektyczny

Autor: John Stephens

Data Utworzenia: 23 Styczeń 2021

Data Aktualizacji: 29 Czerwiec 2024

Wideo: OZNAKI, ŻE KTOŚ RZUCIŁ NA CIEBIE KLĄTWĘ 💀

Zawartość

etapy
Metoda 1 Obserwuj nawyki tej osoby
Metoda 2 Obserwuj stan emocjonalny tej osoby
Metoda 3 Zaoferuj wsparcie
Metoda 4 Pomaganie ukochanej osobie podczas leczenia
Metoda 5 Unikaj pogorszenia problemu

W tym artykule: Przestrzegaj nawyków tej osoby Zwróć uwagę na jej stan emocjonalny Wspieraj pomoc Pomóż ukochanej osobie w trakcie leczenia Nie pogarszaj problemu.

Zaburzenia odżywiania są poważnymi zaburzeniami, które dotykają więcej osób, niż można sobie wyobrazić. Lanorexia Mental również dzwoniła po prostu anoreksja najczęściej dotyczy nastolatków i młodych kobiet, ale może również wystąpić u mężczyzn i starszych kobiet. Ostatnie badania sugerują, że około 25% osób cierpiących na danoreksję to mężczyźni. Lanoreksja charakteryzuje się poważnym ograniczeniem przyjmowania pokarmu, bardzo niską masą całkowitą, intensywnym strachem przed przybraniem na wadze i zniekształconym widokiem własnego ciała. Często stanowi odpowiedź na skomplikowane zaburzenia społeczne lub problemy osobiste. Lanoreksja jest poważnym zaburzeniem i może powodować poważne uszkodzenie ciała. Pokazuje jeden z najwyższych wskaźników umieralności wśród zaburzeń psychicznych. Jeśli uważasz, że jeden z twoich przyjaciół lub rodziny cierpi na danoreksję, przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak pomóc.

etapy

Metoda 1 Obserwuj nawyki tej osoby

Obserwuj nawyki żywieniowe tej osoby. Ludzie z danoreksją mają antagonistyczny stosunek do jedzenia. Jedną z mocnych stron, która pozwala na funkcjonowanie anoreksji, jest nieuchronny strach przed przybraniem na wadze, dlatego ludzie z anoreksją ograniczają przyjmowanie pokarmu, co oznacza, że umierają z głodu, aby uniknąć przybierania na wadze. Jednak głód nie jest jedynym objawem anoreksji. Oto inne potencjalne sygnały, na które należy zwrócić uwagę.
- Odmawia pewnych produktów spożywczych lub niektórych kategorii żywności (np. Bez węglowodanów lub cukrów).
- Ma rytuały związane z jedzeniem, na przykład żuje je przez długi czas, popycha je na brzegach talerza, kroi je na kawałki coraz mniejsze.
- Obsesyjnie mierzy swoje jedzenie, na przykład stale liczy kalorie, waży wszystko, co je, sprawdza dwu- lub trzykrotnie tabele właściwości odżywczych na opakowaniu.
- Nie chce jeść na zewnątrz, ponieważ zbyt trudno jest zmierzyć kalorie.
Zadaj sobie pytanie, czy dana osoba ma obsesję na punkcie jedzenia. Ludzie, którzy nie jedzą dużo, często mają obsesję na punkcie jedzenia. Mogli obsesyjnie czytać magazyny z jedzeniem, zbierać przepisy lub oglądać programy kulinarne. Mogą często rozmawiać o jedzeniu, mimo że te rozmowy są w większości negatywne (na przykład: Nie rozumiem, że wszyscy jedzą pizzę, kiedy tak bardzo boli ciało) .
- Lobsession na jedzenie jest częstym efektem ubocznym pozbawienia jedzenia. Badanie przeprowadzone podczas II wojny światowej wykazało, że ludzie głodzący się jedzeniem fantazjują na temat jedzenia. Myślą o tym bez uzasadnienia. Często rozmawiają z innymi lub ze sobą.
Obserwuj, czy osoba ta regularnie znajduje wymówki, aby nie jeść. Na przykład, jeśli zostaniesz na przyjęciu, na którym jest jedzenie, może powiedzieć ci, co zjadła już po przyjeździe. Oto inne powody, dla których możesz uniknąć jedzenia.
- Po prostu nie jest głodna
- Jest na diecie lub musi schudnąć
- Nie lubi oferowanego jedzenia
- Ona jest chora
- Ona jest wrażliwy do niektórych potraw
Obserwuj, czy osoba blisko ciebie ma niedowagę podczas kontynuowania rozmowy na temat diety. Jeśli osoba wygląda na bardzo szczupłą, ale ciągle mówi o swojej potrzebie odchudzania, może mieć zniekształcony widok na swoje ciało. Jednym z objawów lanoreksji jest zniekształcony obraz własnego ciała, w którym osoba nadal wierzy w to, co ma nadwagę lub otyłość, a co wyraźnie jest chude. Ludzie z danoreksją często zaprzeczają stwierdzeniom innych o ich niskiej wadze.
- Osoby z danoreksją mogą również nosić luźne lub luźne ubrania, aby ukryć swój kształt. Mogą nosić wiele warstw odzieży lub spodnie i kurtki w środku lata. Robią to częściowo, aby ukryć swoje ciała, a częściowo dlatego, że ludzie z anoreksją nie mogą regulować temperatury ciała, podobnie jak inni, którzy często są zimni.
Obserwuj nawyki ćwiczeń fizycznych tej osoby. Ludzie z danoreksją mogą nadrobić jedzenie, które spożywają, ćwicząc. Ćwiczone ćwiczenia są najczęściej nadmierne i sztywne.
- Na przykład osoba ta może wykonywać ćwiczenia przez wiele godzin w tygodniu, nawet jeśli nie trenuje na konkretny sport lub wydarzenie sportowe. Osoby z danoreksją mogą również wykonywać ćwiczenia, gdy są bardzo zmęczone, chore lub ranne, ponieważ czują się zobowiązane spalić kalorie, które spożyli.
- Ćwiczenia fizyczne są dość powszechnym zachowaniem kompensacyjnym u mężczyzn z danoreksją. Ta osoba może myśleć, że ma nadwagę lub może nie lubić kształtu swojego ciała. Może martwić się ćwiczeniami kulturystycznymi lub toniki, Zdeformowany obraz własnego ciała jest szeroko rozpowszechniony wśród mężczyzn, którzy często mają problemy z rozpoznaniem wyglądu ich ciała i odczucia presji zmiękczona nawet jeśli są w dobrej formie lub mają niedowagę.
- Ludzie z zawrotami głowy, którzy nie mogą ćwiczyć lub nie wykonali tyle ćwiczeń, ile chcieliby, często będą mieli niespokojne, zmartwione lub podrażnione powietrze.
Obserwuj wygląd tej osoby. Lanoreksja powoduje wiele objawów fizycznych. Nie można powiedzieć, że dana osoba jest anoreksyjna, po prostu oceniając jej wygląd fizyczny. Połączenie tych objawów z problemami z zachowaniem jest najlepszym znakiem, który może wskazywać, że dana osoba cierpi na zaburzenie odżywiania. Wszyscy ludzie z anoreksją nie mają tych objawów, ale ludzie z anoreksją zwykle wykazują wiele z tych objawów.
- Szybka i dramatyczna utrata masy ciała
- Niezwykły wygląd włosów na twarzy i ciele u kobiet
- Zwiększona wrażliwość na zimno
- Częściowa lub całkowita utrata włosów
- Odcień skóry suchej, blady lub żółtawy
- Zmęczenie, zawroty głowy lub utrata przytomności
- Paznokcie i łamliwe włosy
- Niebieskawe palce

Metoda 2 Obserwuj stan emocjonalny tej osoby

Obserwuj nastrój tej osoby. Zmiany nastroju mogą występować u osób z doreksją, ponieważ poziomy hormonów są często niezrównoważone z powodu głodu. Lanxiety i depresja często idą w parze z zaburzeniami odżywiania.
- Ludzie z danoreksją mogą również cierpieć z powodu dirritability, letarg i splątania.
Zauważ, że ta osoba jest sama. Ludzie z danoreksją są często perfekcjonistami. Mogą wyznaczać bardzo wysokie cele i generalnie osiągać doskonałe wyniki w szkole lub w pracy. Jednak często cierpią z powodu niskiej samooceny. Osoba, która cierpi na danoreksję, często narzeka, że nie jest wystarczająco dobra lub że nie może zrobić nic dobrego.
- Ubezpieczenie w ich wyglądzie fizycznym jest również często niskie u osób z doreksją. Mimo że często mówią o swoich wysiłkach, aby do nich dotrzeć idealna waganie mogą latte z powodu zniekształconego obrazu, jaki mają. Zawsze będzie waga do stracenia.
Obserwuj, kiedy ta osoba mówi o swojej winie lub wstydu. Ludzie z danoreksją często zawstydzają się po jedzeniu. Mogą interpretować jedzenie jako słabość lub brak samokontroli. Jeśli jeden z twoich bliskich często czuje się winny po jedzeniu lub czuje się winny i wstydzi się swojego ciała, może to być ostrzegawczy sygnał anoreksji.
Obserwuj, czy ta osoba stała się bardziej zamknięta w sobie. Osoby z danoreksją mogą rzadziej odwiedzać znajomych i rzadziej uczestniczyć w zwykłych czynnościach. Mogą też zacząć spędzać znacznie więcej czasu w Internecie.
- Anorektycy mogą spędzać czas na stronach internetowych pro-ana, witryn promujących i zachęcających lanoreksję jako wybory stylu życia, Ważne jest, aby pamiętać, że lęk jest zaburzeniem, które zagraża życiu osoby dotkniętej chorobą i może być skutecznie leczone, nie jest to zdrowy wybór dokonywany przez zdrowych ludzi.
- Osoby z danoreksją mogą również umieszczać reklamy w sieciach społecznościowych dotyczące ogólnie odchudzania. Ten rodzaj postu zawiera zdjęcia wyjątkowo szczupłych osób lub osób wyśmiewających osoby o normalnej lub nadwadze.
Obserwuj, czy osoba ta spędza dużo czasu w łazience po jedzeniu. Istnieją dwa rodzaje danoreksji: anoreksja z napadami bulimii / wymiotów lub przyjmowania środków przeczyszczających i restrykcyjna anoreksja. Restrykcyjna lanoreksja jest najbardziej znanym typem choroby, ale bulimia jest równie rozpowszechniona. Osoby te mogą również wymiotować po posiłku lub mogą stosować środki przeczyszczające, lewatywy lub leki moczopędne.
- Istnieje różnica między anoreksją podobną do bulimii a bulimią, innym zaburzeniem odżywiania. Osoby cierpiące na bulimię nie zawsze ograniczają spożycie kalorii, gdy nie mają kryzysu związanego z bulimią. Osoby z anoreksją typu bulimicznego poważnie ograniczą spożycie kalorii, gdy nie mają ataków bulimii i nie wymiotują.
- Ludzie z bulimią często połykają duże ilości jedzenia, zanim zwymiotują. Ludzie z danoreksją typu bulimicznego uznają, że mniejsze ilości jedzenia już są kryzys co zmusza ich do wymiotowania, na przykład pojedynczego herbatnika lub małej torebki z frytkami.
Zadaj sobie pytanie, czy ta osoba ma tajemnice. Ludzie z danoreksją będą się wstydzić swojego zaburzenia. Mogą również myśleć, że nie zrozumieć nie przeszkadzaj im ani nie przeszkadzaj im w wypełnianiu rytuałów. Ludzie z danoreksją często ukrywają swoje zachowanie, aby uniknąć osądzenia lub uniemożliwienia ich realizacji. Oto, co mogliby zrobić.
- Mogli jeść w tajemnicy
- Chowają lub rzucają jedzeniem
- Biorą pigułki i suplementy diety
- Ukrywają środki przeczyszczające
- Kłamią na temat czasu trwania ćwiczeń fizycznych

Metoda 3 Zaoferuj wsparcie

Dowiedz się więcej o zaburzeniach jedzenia. Ocenianie osób z zaburzeniami odżywiania może być łatwe. Trudniej zrozumieć, że osoba, którą kochasz, robi takie niezdrowe rzeczy na swoim ciele. Wiedząc więcej na temat przyczyn anoreksji i tego, co dzieje się z jej cierpiącymi, będziesz w stanie zbliżyć się do osoby, która jest ci bliska, z większą empatią i troską.
- Wskazane jest, aby przeczytać Mówienie o zaburzeniach odżywiania: proste sposoby wspierania osób z anoreksją, bulimią, upijaniem się lub problemami z obrazem ciała - Jeanne Albronda Heaton i Claudia J. Strauss.
- LAFDA TCA to stowarzyszenie, które zapewnia zasoby dla przyjaciół i rodzin osób z zaburzeniami odżywiania.
Zrozum, jakie jest prawdziwe ryzyko anoreksji. Lanoreksja polega na głodzeniu ciała, co może powodować poważne problemy zdrowotne. U kobiet w wieku od 15 do 24 lat anoreksja powoduje 12 razy więcej zgonów niż jakakolwiek inna przyczyna. W maksymalnie 20% przypadków anoreksja spowoduje przedwczesną śmierć. Może powodować różne problemy medyczne, w tym: W 20% przypadków anoreksja może powodować przedwczesną śmierć. Może to być również przyczyną różnych problemów medycznych.
- Brak miesiączki u kobiet
- Letarg i silne zmęczenie
- Brak możliwości regulacji temperatury ciała
- Nienormalnie wolne lub nieregularne bicie serca (z powodu osłabienia mięśni serca)
- Niedokrwistości
- bezpłodność
- Utrata pamięci i dezorientacja
- Niewydolność narządów
- Uszkodzenie mózgu
Znajdź odpowiedni czas na prywatną rozmowę z tą osobą. Zaburzenia odżywiania są często wynikiem bardziej skomplikowanych problemów osobistych i społecznych. Mogą również pochodzić z czynników genetycznych. Dyskusja z innymi o zaburzeniach odżywiania może być bardzo krępująca i krępująca. Przedyskutuj tę sprawę z ukochaną osobą w bezpiecznym i prywatnym miejscu.
- Unikaj zwracania się do tematu, jeśli jeden z was czuje się zły, zmęczony, zestresowany lub bardziej emocjonalny niż zwykle. O wiele trudniej będzie ci przekazać swoje obawy tej osobie.
Używaj zdań z ja wyrazić, jak się czujesz. Zastosowanie zdań z ja może pomóc innym ludziom poczuć, że nie atakujesz. Spraw, aby dyskusja była jak najbezpieczniejsza dla osoby z anoreksją i daj jej kontrolę. Na przykład możesz mu powiedzieć: Ostatnio zauważyłem zmiany, które się mielą. Martwię się o ciebie, możemy o tym porozmawiać?
- Ta osoba może być w defensywie. Mogła zaprzeczyć, że ma problem. Może oskarżyć cię o ingerowanie w jej życie lub osądzanie jej negatywnie. Możesz ją uspokoić, że martwisz się o nią i że jej nie osądzasz, ale nie narażaj się na obronę.
- Na przykład unikaj mówienia mu: po prostu spróbuj pomóc lub musisz być winny, Te zdania stworzą uczucie ataku na drugą osobę i zachęcą do zaprzestania słuchania.
- Zamiast tego spróbuj skupić się na pozytywnych stwierdzeniach: Kocham cię i chcę, żebyś wiedział, że jestem tu dla ciebie lub Jestem gotowy, aby omówić to tak szybko, jak chcesz, Daj wystarczająco dużo miejsca, aby inni mogli podejmować własne decyzje.
Unikaj oskarżeń. Zdania z ja po prostu unikaj tego. Ważne jest jednak, aby nie używać innych słów, które mogłyby oskarżyć lub osądzać inne. Przesady, wina, groźby lub oskarżenia nie pomogą drugiej osobie zrozumieć, że naprawdę się martwisz.
- Na przykład unikaj używania ty w zdaniach, jak w ty ministri lub musisz się teraz zatrzymać.
- Nie jest również produktywne stosowanie zwrotów, które w innych grają z poczuciem winy. Na przykład unikaj mówienia takich rzeczy jak: pomyśl o tym, co robisz swojej rodzinie lub wtedy jeśli naprawdę na mnie zależy, powinieneś zadbać o siebie, Ludzie z danoreksją mogą już odczuwać głęboki wstyd z powodu swojego zachowania, mówiąc mu, że tego rodzaju rzeczy mogą tylko pogorszyć jego zaburzenie.
- Nie groz jej. Na przykład unikaj mówienia mu: zostaniesz ukarany, jeśli nie będziesz jeść lepiej lub Powiem wszystkim, że jesteś anorektyczny, jeśli nie zgadzasz się na pomoc, Spowoduje to większy niepokój i może pogorszyć zaburzenie.
Zachęć tę osobę do podzielenia się z tobą tym, co czuje. Ważne jest, aby dać mu czas na podzielenie się z tobą tym, co czuje. Dyskusje w jednym kierunku i te, w których mówisz tylko o sobie, mogą być bezużyteczne.
- Nie zmuszaj innych do prowadzenia tej dyskusji. Zajmie mu trochę czasu, zanim poradzi sobie ze swoimi uczuciami i myślami.
- Powtórz, że jej nie osądzasz i nie krytykujesz tego, co ona czuje.
Zaproponuj przejście testu online. Istnieją strony internetowe, na których można wykonać bezpłatny i anonimowy test na anoreksję. Możesz wywrzeć presję na tej osobie i zachęcić ją do dowiedzenia się, co jest nie tak.
- Istnieją dwa rodzaje testów ogólnie: testy dla studentów i testy dla dorosłych.
Podkreśl potrzebę pomocy profesjonalisty. Spróbuj przekazać swoje obawy w produktywny sposób. Podkreśl, że lanoreksja jest poważnym stanem, który można leczyć pod nadzorem specjalisty. Zrezygnuj z idei skonsultowania się ze specjalistą, pokazując ukochanemu, że proszenie o pomoc nie jest oznaką porażki ani słabości, ale raczej znakiem, że nie jest zwariowany.
- Ludzie z danoreksją często mają trudności z kontrolowaniem swojego życia, więc możesz pomóc ukochanej osobie zaakceptować ten pomysł, podkreślając, że przyniesie on więcej odwagi i kontroli w twoim życiu.
- Możesz również przedstawić to jako leczenie, które może pomóc. Na przykład, jeśli Twój ukochany cierpi na cukrzycę lub raka, zachęcasz go do szukania pomocy u profesjonalisty w leczeniu jego choroby.
- Możesz także znaleźć pomoc, odwiedzając stronę internetową AFDAS TCA.
- U młodych dorosłych i nastolatków może być szczególnie przydatne poddanie się terapii rodzinnej. Niektóre badania sugerują, że terapie rodzinne są bardziej skuteczne u nastolatków niż terapie indywidualne, ponieważ pomagają rozwiązać nieefektywne wzorce komunikacji w rodzinie i dają reszcie rodziny sposoby na wsparcie osoby z anoreksją.
- W niektórych ciężkich przypadkach pacjent musi być hospitalizowany. Dzieje się tak często, gdy osoba z anoreksją jest tak chuda, że ma wysokie ryzyko niewydolności narządów. Osoby niestabilne psychicznie lub samobójcy również muszą zostać hospitalizowane.
Poproś o wsparcie dla siebie. Trudno poradzić sobie z ukochaną osobą, która cierpi na zaburzenia odżywiania. Może to być szczególnie trudne, jeśli twoja ukochana odmawia uznania, że ma problem, który jest bardzo powszechny wśród osób z zaburzeniami odżywiania. Będziesz mógł pozostać silny, prosząc o pomoc własnego terapeuty lub grupy wsparcia.
- Na stronie internetowej AFDAS TCA znajdziesz również osoby, które będą Cię wspierać.
- Istnieją również inne zasoby w Internecie, aby skontaktować się z grupami wsparcia.
- Twój lekarz może również zalecić grupę wsparcia lub inne zasoby.
- Szczególnie ważne jest poszukiwanie wsparcia dla rodziców dzieci z danoreksją. Ważne jest, aby nie kontrolować ani przekupić zachowań żywieniowych dziecka, ale trudno jest to zaakceptować, gdy się to zobaczy. Terapie i grupy wsparcia mogą pomóc ci znaleźć wsparcie i pomóc dziecku bez pogarszania zaburzenia.

Metoda 4 Pomaganie ukochanej osobie podczas leczenia

Przywiązuj wagę do uczuć, wysiłków i osiągnięć ukochanej osoby. Podczas leczenia około 60% osób z doreksją leczy się. Jednak całkowite wyleczenie może zająć lata. Niektóre osoby mogą cierpieć na zawsze z powodu dyskomfortu w ciele lub z impulsów do szafranu lub połykania dużych ilości jedzenia, nawet jeśli uda im się uniknąć wykonywania tych niebezpiecznych zachowań. Wspieraj ukochaną osobę podczas tego procesu.
- Świętuj każdy z jego małych sukcesów. Dla osoby z zawrotami głowy zjedzenie takiej ilości jedzenia, która wydaje się bardzo mała, jest już niesamowitym wysiłkiem.
- Nie oceniaj jej podczas nawrotów.Upewnij się, że twój ukochany otrzymuje właściwą opiekę, ale nie oceniaj go podczas jego wysiłków i nawrotów. Rozpoznaj nawroty, a następnie skup się na powrocie do siodła.
Wiedz, jak być elastycznym i dostosowywać się. W niektórych przypadkach, szczególnie w przypadku młodych ludzi, leczenie może obejmować zmiany nawyków u przyjaciół i rodziny. Przygotuj się na wprowadzenie niezbędnych zmian, aby Twój ukochany mógł wyleczyć się z anoreksji.
- Na przykład twój terapeuta może zalecić rozmowę z nim lub jakoś poradzić sobie z konfliktem w inny sposób.
- Może być trudno rozpoznać, że coś, co robisz lub mówisz, może wpływać na problemy ukochanej osoby. Pamiętaj, że nie jesteś przyczyną kłopotów, ale że możesz pomóc ukochanej osobie uzdrowić, zmieniając niektóre rzeczy, które robisz. Najważniejszym celem jest osiągnięcie uzdrowienia.
Skoncentruj się na zabawie i pozytywności. Może być łatwo zjechać do wsparcie co wydaje się duszne dla osoby zmagającej się z zaburzeniami odżywiania. Pamiętaj, że ludzie z danoreksją dobrze się bawili, myśląc o jedzeniu, wadze i ciele. Nie pozwól, aby zaburzenia odżywiania były Twoim jedynym tematem dyskusji.
- Na przykład możesz wyjść na film, pójść na zakupy, zagrać w grę lub uprawiać sport. Traktuj innych z życzliwością i troską, ale pozwól mu cieszyć się życiem w jak najbardziej normalny sposób.
- Pamiętaj, że ludzie z zaburzeniami odżywiania nie są ich zaburzeniami odżywiania. Ci ludzie nadal mają potrzeby, myśli i emocje.
Przypomnij drugiej osobie, że nie jest sam. Łatwo jest się odizolować, walcząc z zaburzeniami odżywiania. Nawet jeśli nie chcesz go dusić, przypomnij mu, że jesteś tam, aby porozmawiać lub że możesz go wesprzeć podczas jego leczenia.
- Znajdź grupy wsparcia lub inne działania, do których możesz dołączyć. Nie zmuszaj go, jeśli nie chce, ale zaoferuj mu kilka opcji.
Pomóż ukochanej osobie zarządzać wyzwalaczami. Twój ukochany może odkryć, że niektórzy ludzie, sytuacje lub rzeczy cyngiel jego kłopoty. Na przykład może czuć się niesamowicie kuszony, jeśli wie, że w domu są lody. Wycieczki na jedzenie poza domem mogą powodować niepokój związany z jedzeniem. Postaraj się go w jak największym stopniu wspierać. Wykrywanie niektórych czynników wyzwalających może zająć trochę czasu, a mogą być zaskoczeniem zarówno dla Ciebie, jak i dla osoby z zaburzeniami odżywiania.
- Przeszłe doświadczenia i emocje mogą również wywoływać niezdrowe zachowania.
- Nowe lub stresujące doświadczenia lub sytuacje mogą również działać jako wyzwalacze. Wiele osób cierpiących na danoreksję desperacko potrzebuje kontroli, a sytuacje, w których czują się niebezpieczne, mogą wywołać niezdrowe zachowania żywieniowe.

Metoda 5 Unikaj pogorszenia problemu

Powstrzymaj się od próby kontrolowania zachowania ukochanej osoby. Nie próbuj zmuszać go do jedzenia. Nie przekupuj go, aby jadł więcej i nie używaj smakołyków, aby zmusić go do zachowania się w określony sposób. Czasami anoreksja jest odpowiedzią na brak kontroli w życiu człowieka. Problem pogorszysz tylko wtedy, gdy zaangażujesz się w walkę o władzę lub spróbujesz pozbawić go kontroli.
- Nie próbuj uzdrowić problem ukochanej osoby. Leczenie jest tak złożone jak zaburzenie. Zrobisz więcej szkody niż pożytku, próbując uleczyć ukochaną osobę na swój własny sposób. Zamiast tego zachęć go do skonsultowania się z profesjonalistą.
Unikaj komentowania jego zachowania lub wyglądu. Lanoreksja wiąże się z wielkim wstydem i zakłopotaniem osoby, która cierpi. Nawet jeśli jest to dobre uczucie, komentarze na temat jej wyglądu, zaburzeń odżywiania, jej masy ciała itp. Wywołują jedynie uczucie wstydu i obrzydzenia.
- Komplementy są również bezużyteczne. Ponieważ ta osoba musi żyć ze zniekształconym obrazem własnego ciała, jest mało prawdopodobne, abyś w to uwierzył. Potrafiła nawet interpretować pozytywne komentarze jako osądy lub próby manipulacji.
Unikaj odpowiedzi na komentarze dotyczące jego wagi. Zdrowa waga każdej osoby jest inna. Jeśli twój ukochany mówi ci, że jest gruby, ważne jest, aby nie odpowiedź na przykład: nie jesteś duży, To utwierdza go w przekonaniu, że nadwaga sama w sobie jest czymś złym, czego musi się bać i czego należy unikać.
- Podobnie nie kieruj palców na chudych ludzi i nie komentuj ich wyglądu, na przykład: nikt nie chce wziąć plecaka, Chcesz, aby ukochany ukształtował zdrowy wizerunek samego siebie, nie chcesz, aby skupiał się na lęku przed pewnym typem ciała.
- Zamiast tego zapytaj ukochanego, skąd pochodzą te myśli. Zapytaj go, co by zyskał, gdyby stracił więcej na wadze lub bał się, że przytyje.
Unikaj uproszczeń. Lanoreksja i zaburzenia odżywiania są niezwykle złożone i często pojawiają się w tym samym czasie, co inne choroby, takie jak lęk lub depresja. Ważną rolę odgrywają naciski jego rówieśników i mediów, podobnie jak rodzina i społeczność. Mówiąc mu takie rzeczy jak: jeśli zjesz więcej, wszystko będzie w porządkuzaprzeczasz złożoności problemu, z którym walczy twój ukochany.
- Zamiast tego zaoferuj usługi pomocy technicznej za pomocą ja : Rozumiem, że to dla ciebie trudny okres lub wtedy trudno jest zmienić nawyki żywieniowe, ale wierzę w ciebie.
Unikaj tendencji perfekcjonistycznych. Walka o doskonałość jest powszechnym czynnikiem wywołującym niepokój. Jednak perfekcjonizm jest także niezdrowym sposobem myślenia, który spowalnia zdolność do przystosowywania się i staje się bardziej elastyczny, co jest kluczową częścią sukcesu w życiu. To utrzymuje Ciebie i innych na niemożliwym, nierealnym standardzie, który ciągle się zmienia. Nie oczekuj doskonałości, zarówno od siebie, jak i od ukochanej osoby. Leczy się zaburzenia odżywiania, a oboje będziecie robić rzeczy, których będziecie żałować.
- Wiedz, jak rozpoznać, kiedy się mylisz, ale nie skupiaj się na tym i nie obwiniaj się za bardzo. Zamiast tego skup się na rzeczach, które możesz zrobić w przyszłości, aby uniknąć ponownego popełniania tych samych błędów.
Nie obiecuj, że utrzymasz to w tajemnicy. Kuszące może być obiecanie ukochanej osobie, że nie będziesz z nikim rozmawiać, aby zdobyć jego zaufanie. Nie chcesz jednak zachęcać go do jego zachowania. Lanoreksja może powodować przedwczesną śmierć u 20% osób cierpiących na nią. Ważne jest, aby zachęcić ukochaną osobę do uzyskania pomocy.
- Zrozum, że twój ukochany może zacząć się na ciebie gniewać, a nawet odrzucić twoje sugestie pomocy. To jest normalne zachowanie. Nadal odpowiadaj teraz i pokaż mu, że jesteś tam, aby go wspierać i opiekować się nim.